[Ольга Ланцова]

Большое спасибо за ответы! Буду пробовать.

[Ольга Ланцова]

Новые вопросы-уточнения:
1. Вы кладете 1 чайную ложку порошка матча (2 грамма) на кружку раствора имбиря и куркумы? А как же необходимые 10 грамм?
2. Для суперчая, матча растворяем в воде и добавляем ложку МСТ и сливочного масла и смешиваем блендером, правильно?
3. Какой из этих напитков для здоровья, а какой для удовольствия? Или лучше так, какой более важный для здоровья?

Кстати, для удовольствия, я делаю матча (в данный момент 1.5 ч л) на воде и добавляю овсяное молоко (Oatly) и корицу. Очень вкусно. Ваше мнение?

Про дыхание. Только позавчера посмотрела ваше видео про дыхание по Бутейко. Планирую занятся, но опять же не все моменты мне понятны, а именно уменьшенное дыхание.Я правильно поняла, что для этих упражнений важно дышать животом, а не грудью?

Спасибо еще раз огромное! Успехов вам с новым сайтом!

[Ольга Ланцова]

Уважаемый Лев Борисович, я только недавно узнала про пользу чая матча. Прочитала ваши статьи в ЖЖ, касающиеся матча) и посмотрела ваши видео в youtube. Но у меня все равно остались вопросы по приготовлению чая матча.

1. В одном месте вы пишете, что кладете 3-5 порций бамбуковой лопаточкой. В другом — что для максимального эффекта нужно 10 грамм матча в день. 1 гр матча — это примерно 1 чайная ложка, а бамбуковая лопаточка ну очень маленькой кажется для этого. Как же отмерить нужно количество порошка матча?
2. Если я не ошибаюсь, в одном из своих видео вы говорили, что добавляете в чай куркуму и имбирь, в статье про чай написано, что готовите матча также как супер кофе — с МСТ и сливочным маслом. Как правильно?
3. Можно ли пить матча людям с гипертонией? В матче ведь содержится хорошее количество кофеина.

Не могли бы вы снять видео, на котором показываете как вы готовите для себя чай матча. Спасибо большое!

[Автор]

Сообщения