Примерно такие вопросы, относящиеся к тому, какие продукты и био добавки  подходят, а какие нет, мне не раз задавали, ожидая точного и прямого ответа. В двух словах, это было сформулировано в комментарии на последний пост:

“Но хотелось бы в более популярном изложении, так как не у всех высшее химико-биологическое образование. Больше бы примеров приема бадов, диеты и пр. и пр.”